staz treningowy 10 miesiecy w tym roku wyjechalem na zbiory do niemiec i troche mnie spadlo,"' z czego startowałeś " chodzi ci o wymiary? Zmieniony przez - tomkill3 w dniu 2012-09-17 15:29:19
Ojciec ma lumię 710, wydaje mi się, że działają na podobnej zasadzie. Czego konkretnie nie ogarniasz? Widzę, że wylatujesz do wielkiego świata z Poznania, będę wypatrywał samolotu :-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Te koktajle, z czego tam pisze, to praktycznie wolne od cukrów, a zdrowe żywienie nie mam do końca tak zdrowe, czasami jem przetworzone itd. Np. raz na miesiąc zupkę chińską, czasem płatki na śniadanie jem(zawsze w niedziele, są też inne dni(kukurydziane za 8 witaminami i minerałami jakimiś:) )) Trochę czytam też menshealth.pl ;pp Ale aktualnie [...]
massmarols wiem, wiem poinformowano mnie do kogo zaglądać, już nawet przeczytałam większość ;-D Póki co dla mnie odczucia są ok na tym rozkładzie, jedyne czego się obawiam to: bycie głodnym jak wcześniej pisałam i braku sił, ale aktualnie daję radę ;-) Oczyszczanie było gorsze %-) Ruda Karkóweczkę wsunę pojutrze, gdyż na jutro mam zaplanowaną [...]
[...] wszystkim drugiego dna i typowym, polskim biadoleniem zza monitora. Do walki wyszli dwaj pseudozawodnicy, jeden były siłacz i drugi - potomek Greków (!). Pudzian zrobił to czego nauczył się na treningach, czyli obalenie i młotki, szalony Grek nie chciał walczyć, bo tego nie potrafi i tyle. Pudzian musi dostawać tego typu ludzi, bo gdyby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie lepiej wydać pieniadze na porzadna diete ?? chyba nie redukujesz bo na zdjeciu widac ze nie ma z czego juz czas chyba budowac sie , co do supli to sa ok choć tego białka nigdy nie mialem i nie mam zdania na ten temat reszta co dales linki ok , choć lepiej wklejaj z sklepu sfd bo z allegro sa zabronione
[...] - fotki wsatwię za jakiś czas. Dzisiaj wlazłem jeszcze raz na wagę, żeby utwierdzić się czy rzeczywiście jest przyrost i czy nie są to jeszcze niedzielne szaleństwa. I dzisiaj wyszło 55,4 więc jeszcze o 0,4kg wiecej niż wczoraj. Także faktycznie skoczyło, z czego niezmiernie się cieszę. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-18 22:46:26
ja dokupilem 2 puchy, bo takiego czegos jak Craze jeszcze nie bralem, kumpel z roboty myslal ze mu bialego dosypalem do prochu, jak sprobujesz to nie bedziesz chcial brac czego innego, polecam jak najbardziej, jak ciebie saw czesal to craze cie z butow wytrzepie :D na wszystkich forach w usa nawet taka opinia, ze nie ma i nie bylo jeszcze takiego [...]
Elegancki program prawdziwy program do rozwoju MMA w kraju , z czego się bardzo ciesze , bo jestem przekonany że jest masa naprawdę świetnych zawodników którzy niestety nie są " wielkimi nazwiskami " i przez co nie mają jak się wybić i zaistnieć w tym sporcie . Coś mi się wydaję że MMA attack zostanie przejęte przez TVN .
wiec. winstrol nieniszczy stawow tylko powiedzmy ze wysusza organizm z wody, w wynikiem czego plynu synowialnego w stawach jest mniej i niema lubrukacji takiej jak byc powinna, w kombinacji z metanabolem ten problem znika poniewaz metanabol balansuje ta gospodarke wodna w naszym organizmie. Trening lekkoatletyczny czy atletyczny podobnie obciaza [...]
Warzywa to glownie zielona mloda fasolka mrozona, czasem jakas mieszanka warzywna tez mrozona. nie kupuje swiezych warzyw bo psuja sie szybko a codziennie niemam czasu do sklepu biegac. Owocow raczej niejadam, czasem tylko.Tak jak radzisz bede trzymal tego schematu i w razie czego obetne troche tluszczy.
ad 1) yy...ale chyba sam wiesz najlepiej czego chcesz? ad 2) plan jaki chcesz, byle byś go sam ułożył i ewentualnie dał do oceny. ad 3) w zależności od tego jaki masz plan działania(w sensie co jest Twoim celem) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-09-19 17:50:53
[...] 1250 po trenie Chyba ok ? dnt sama kreta co do trenu to zmienie podzial parti na wolne Plecy + klata barki+bic+tric nogi wolne plecy+klata barki+bic+tric dzieki temu dorzuce cw na plecy i klate bo tak za dlugo tren szedl wrzucam rampe jak mówil davido na wielostawy bo na inne raczej bez sensu,teraz pytanko czego brakuje,co dodać waszym zdaniem,
[...] objaw. Otóż jakiś gwałtowny ruch, schylenie, przeciąganie się, ziewanie ze wznosem ramion w górę jak to się rano robi powodowało niespodziewane i gwałtowne jakby ukłucie serca, które trwało zaledwie sekundę ale powodowało, że natychmiast wracałem do normalnej pozycji. Ciekawe od czego to jest ale od tamtego czasu już mi to się nie zdarza. Pozdro
[...] to nie spamuj mi tutaj :-) A co do moich fotek to jazda hejtować. Od razu zaznaczę, że ja jestem bardzo zadowolony ze zmian, to moje drugie masowanko i tutaj mimo +10kg (z czego mam nadzieję połowę chociaż uda mi się utrzymać) tylko 4cm w pasie więcej. Aktualnie 93-94cm. Waga z rana: 106,5kg Wzrost: 180cm Jestem zupełnym beztalenciem jeśli [...]
A co do moich fotek to jazda hejtować. Od razu zaznaczę, że ja jestem bardzo zadowolony ze zmian, to moje drugie masowanko i tutaj mimo +10kg (z czego mam nadzieję połowę chociaż uda mi się utrzymać) tylko 4cm w pasie więcej. Aktualnie 93-94cm. Waga z rana: 106,5kg Wzrost: 180cm Waga Ci się nie popsuła? To nie wygląda na ponad 100kg ;> I chyba Ci [...]
[...] nabędzie pewnych umiejętności przydatnych w walce bez gi. Podając skrajny przykład to pewnie jak ktoś by uprawiał gimnastykę to też nabyłby coś co przyda mu się w walce, a czego nie mają ci co jej nie uprawiają. Ale jak to już ktoś tu zauważył jest to strata czasu. Jak ktoś chce startować w mma to niech ćwiczy tak jak się walczy w mma. [...]
[...] oceniał problematykę duszenia kogoś ciuchami na ulicy wykorzystując umiejętności w treningu z GI. Jeśli wtrąciłeś się w dyskusję ze swoimi argumentami to powinieneś wiedzieć czego ona się tyczyła (przypominam - umiejętności nabytej na sali przy wykorzystaniu GI przeciwnika przekładając to na ulicę). Twoja wypowiedź jasno wskazywała, że takie [...]
Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)
